今年是个特殊的年份，从己亥猪年末到庚子鼠年，全国上下一直处于抗击疫情的攻坚战中，因此我们的2019—2020第二学期，也在无声的战役中悄然流逝，这个学期宿舍里更是缺少了大家嬉闹的喧嚣，教室里缺少了琅琅的读书声，校园里缺少了大家运动的身影，为应对疫情带来的影响，帮助大家保持良好的状态，以积极的姿态读过接续而来的暑假，特提出暑假“3+1”的得分提升计划。

“3+1”得分提升计划内涵：

在篮球场上我们常听到一个词叫“And one”,是指投篮时，防守球员被判定犯规，若投篮成功应计得分并判给1次追加罚球。“3+1”则是3分区域投篮时，投篮成功并命中1次犯规罚球。所以“3+1”是篮球场上单回合得分最多的方式，最优效率的得分方式，也是篮球场上难度最大的得分方式。

人生也是如此，我们做过多少次的尝试，才能得到满分，我们经历过多少次失败，才能体验到一次成功。我们的提升计划以此命名，目的是帮助大家用最高的效率获得最大的进步，以下项目，围绕“善跑、明道、至诚、会说、能写，善谋，敢创，广交、博览、精专”十项特质而设计，精心定制，希望大家根据自身实际，认真完成。

一、梳理疫情期间三点主要问题，并进行反思

由于疫情的原因，2019-2020第二学期采取了线上教学的方式，在家的你们有了不一样的学习体验。但学习效果如何，应该是因人而异。是否因为在家学习，就自我松懈；是否存在沉浸在游戏、睡觉中不能自拔；是否没有作息没有规律、胡吃海喝？你知道，你不努力，没人愿意陪你原地停留。

大家从生活习活、学习态度、与人相处等方面进行剖析，并撰写心得体会或思想汇报。

二、每周坚持至少三次体育锻炼

钟南山曾说过，锻炼和吃饭同样重要。今年84岁的钟南山仍在坚持锻炼，在繁忙的工作之余，他每周都会抽出3-4天的时间进行40-50分钟运动。运动是抗击疾病的重要手段。

以下两条可任选其一：

1.要保持体育锻炼。根据个人爱好，每周进行三次左右不少于60分钟中大强度运动。可以带上父母加上一起运动，奔向健康。

2.开展班级线上打卡活动。每周进行不少于3次3公里以上的跑步或快走活动（走路每分钟不少于100步，跑步每分钟不少于130步），每周由班级组织委员负责调度一次完成情况。

三、至少读完三本有意义的课外读物

1.精读一本书（书中自有黄金屋）。推荐顺序：哲学、历史、法律、经济…（读书书目选定后提交到群里）

2.读一篇专业相关的硕士论文（由导师团队提供）及其中的一篇英文参考文献。会查文献，开学后按团队做学术研讨交流。

3.精读一本名著。重温名著的魅力，掌握阅读名著的方法。

古人云：“不动笔墨不读书。”在读的基础上要写，在一本书，在思想上和艺术上都有很多值得我们思考学习的地方，大家要把自己的读书心得、体会用自己的语言文字表达出来，融于到我的暑假写作中。

四、完成至少三次志愿服务活动

志愿服务是现代社会文明进步的重要标志，真正体现行胜于言的行为。我们要坚持以“以行动去温暖身边的每一个人”为服务宗旨，将小我融入到祖国的大我之中，在社会主义建设上贡献自己的一份力量。

大家可从以下几个方面入手，参与社会实践中去：1.“大手拉小手”。开展志愿服务进校园，给社区、乡村学校开展义务支教活动；2.“志愿服务进社区”。渗入社区，参与社区防疫、志愿服务工作，参与进养老院、孤儿院等送温暖活动。3.“热血筑青春”参与无偿献血或献血服务相关的活动中。4.其他形式的志愿服务活动。

要求有图有真相。做好活动内容及照片素材的积累，融于我的暑期写作中。

五、开展一次有意义的暑期社会实践

1.开展“深入基层·关注热点”专题调查调研

关注社会热点和民生焦点，围绕家乡经济社会发展过程中出现的食品安全问题、养老服务、农民增收、农村合作医疗、乡村振兴、新时代文明实践中心建设、大学生就业创业、环境污染治理等问题开展专题调研，形成高水平调研报告，为“创青春”“挑战杯”竞赛储备作品，有关调研课题可参考《关于组织开展第十六届“挑战杯”全国大学生课外学术科技作品竞赛的通知》（见群文件）哲学社会科学类参赛作品参考题进行选题、调研。

2.开展学科专业科研实践活动

结合能源与动力工程及相关学科的特点和专业特色的科研项目实践，广泛组织、发动学生联系专业教师，主动对接教师科研项目，立足社会经济现实，从小处入手，以小见大，努力备战“挑战杯”、山东省大学生科技创新竞赛，有关科研实践活动选题可参考《山东省教育厅关于举办第六届山东省大学生科技创新大赛的通知》（见群文件）。

六、相关安排：

前四项为“3”的主要内容，完成后，以我的暑假为主题，题目自拟，撰写不少于5000字的文章，记录自己的假期生活，图文并茂，优化排版，8月20日之前完成，提交到QQ群中。

第五项为“+1”的内容，注意以下要求：

1. 每位同学要围绕以上实践内容（1、2项任选其一）开展实践项目设计与组队，第2选题的指导老师尽量以专业任课教师为主，学生队员人数不超过8人，须明确一名团队负责人，根据活动主题与内容自定调研计划或科研实践方案。团队名单、调研计划或科研实践方案于7月12日前上报到学院大群中。

2. 暑期社会实践活动结束后，形成调研报告或科研报告（模板见群文件），制作调研或科研的PPT分析，参与实践答辩，调研报告或科研报告开学后统一报送，具体报送时间为开学后一周内，要求观点明确，调查科学，分析全面，逻辑严密，数据可靠，具有较强的创新性和实践性，具有一定的学术价值和实践意义。原则上不少于5000字。实践答辩另行安排。

3. 团委将邀请相关评委对申报的团队项目成果材料进行评审，根据项目意义、实践成果、竞赛转化效果等指标进行综合评定，给予实践项目“优秀”“良好”“合格”“不合格”等相关等次评价。

七、注意事项

1. 放假时间：学生暑假至8月28日结束，8月29日、30日到校注册，8月31日（周一）正式上课，补考地点和具体时间登陆教学系统自行查询。因疫情的不确定性，开学时间如有变化，第一时间通知大家。

2. 假期安全：暑假继续严格落实体温填报，执行“日报告”“零报告”制度。暑假期间应注意交通、人身、财产安全，保持电话畅通，远离传销，常通风、勤洗手、不扎堆。

3. 假期经常在班级QQ群交流暑假生活情况，分享生活中感动瞬间、感悟时刻。发言活跃天数不少于7天。

祝大家假期愉快！有所收获！

71886a必赢团总支

2020年7月8日